Uji me ananas konsiderohet si një “bombë” për shëndetin, pasi përmban shumë të mira shëndetësore.

Për të përgatitur ujin e ananasit, ju duhet vetëm të qëroni gjysmën e ananasit, ta prisni në kubikë dhe pastaj t’i vendosni ato kuba në një enë me një litër ujë dhe ta lini të qëndrojë gjatë natës, transmeton portal arbresh.info

Të nesërmen në mëngjes, nëse dëshironi, mund të hiqni copat e ananasit dhe të pini vetëm ujë.

Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të pini ujë dhe përfundimisht të hani kube frutash në mënyrë që të thithni plotësisht të gjitha vitaminat dhe mineralet që ndodhen në fruta.

Përfitimet që sjell kjo pije janë:

Lehtëson hidratimin

Shumë të rritur nuk pinë ujë mjaftueshëm gjatë ditës. Pra, pak ëmbëlsi nuk mund të dëmtojë, por mund ta bëjë më të lehtë arritjen e një gote me ujë. Uji me ananas është një alternativë më e mirë sesa pijet e gazuara. Përveç kësaj, uji (me shije) është i nevojshëm për shumë funksione në trup.

Forcon sistemin imunitar

Ananasi është një frut që përmban sasi të mëdha vitamiash. Për shembull, 100 gram ananas përmban 47.8 mg vitaminë C (kërkesa ditore për gratë është afërsisht 95 mg) me vetëm rreth 55 kilokalori. Me një copë ananas ju mund të merrni vitaminat nga fruit dhe në këtë formë do të ushqeni trupin tuaj.

Sa ujë duhet të pini në bazë të peshës trupore

Zvogëlon inflamacionin

Ananasi përmban enzimën bromelain, e cila zbërthen proteinat. Ky përbërës aktiv është nxjerrë edhe nga bima e ananasit për prodhimin e barnave anti-inflamatore. Bromelain zvogëlon ënjtjen e mukozës dhe zvogëlon presionin dhe lehtëson dhimbjen, kjo është arsyeja pse shpesh përdoret në trajtimin e sinusitit.

Sistemi i tretjes

Përveç bromelainës, ananasi përmban enzima të tjera tretëse. Disa gllënjka me ujë ananasi, veçanërisht midis vakteve, mund të stimulojnë tretjen dhe të pastrojnë trupin, falë enzimës bromelain, metabolizmi i lipideve aktivizohet, sekretimi i urinës përshpejtohet dhe mbajtja e ujit në inde zvogëlohet./arbresh.info/